EDB - Combatendo a Depressão, o Mal do Século

(II Samuel 11 e 12)

Davi estava vivendo o apogeu de seu reinado. Suas tropas avançavam sobre os inimigos e o império se expandia rapidamente. As vitórias consecutivas e os êxitos sucessivos deixaram Davi displicente, tanto que o rei famoso por estar presente nos campos de batalha, decidiu ficar em casa enquanto seus guerreiros enfrentavam os amonitas.

O ocioso rei dividia seus dias entre horas em sua cama e passeios pelas dependências do palácio, e foi em uma dessas incursões que ele avistou uma linda mulher se banhando no terraço. Davi a cobiçou, e ordenou que fosse levada ao seu quarto. Ele se deitou com ela e o resultado foi uma gravidez indesejada.

Bete-Seba era uma mulher casada e seu marido estava em campo, guerreando pelo próprio Davi. O rei astuciosamente manda buscar Urias na batalha, e lhe concedeu uma “folga” estratégica, a fim de que ele passasse algumas noites com sua mulher. Mas o tiro saiu pela culatra, e com uma dignidade louvável, Urias se negou a obter qualquer privilégio enquanto seus irmãos padeciam na peleja.

Davi então escreve uma carta para seu comandante Joabe, ordenando que Urias fosse colocado no ponto mais vulnerável da batalha, lacra o envelope com seu selo real e faz do próprio Urias seu mensageiro. A morte do valoroso soldado estava decretada.

Com Urias morto, Davi faz da viúva, mais uma de suas esposas. Os dias passam e tudo parece estar indo muito bem; até que Natã, profeta e conselheiro do rei, a mando do Senhor,  lhe faz uma visitinha...

- Saudações meu Rei!

- A que devo a honra de sua visita meu amigo?

- Vim contar-lhe uma história e pedir-te uma opinião...

- Sou todo ouvido, Natã...

- Haviam dois homens... Um muito rico e possuidor de muitas ovelhas, na verdade ele poderia ter a ovelha que desejasse... O outro homem era pobre, muito pobre, e possuía apenas uma ovelha, a qual ele amava muito... Está entendendo Davi?

-Sim Natã, pode continuar...

- Pois bem... O homem rico desejou a ovelha que era do pobre. E então ele a roubou...

- Que canalha!

- E tem mais Davi... Ele matou o pobre homem...

- Assassino!

- Em sua opinião, o que este homem merece Davi?

- Este homem merece morrer Natã! Diga-me quem é ele e eu o matarei com minhas próprias mãos!

- Este homem Davi,  é você!

Um silêncio sepulcral se abate sobre Davi. Seu espírito desfalece, sua alma fica enferma... O Rei se mostra abatido, desgostoso da vida e enojado por suas próprias atitudes... Olhar no espelho se torna doloroso e Davi se sente sozinho, corroído pela culpa e pela sensação que Deus o abandonará. Uma crise existencial toma conta de seu ser, e da vergonha até a depressão profunda passam-se poucos dias, e assim como o próprio Davi testemunharia, um abismo chamou outro abismo...

O que é depressão?

A depressão é considerada por muitos especialistas da área da saúde como o mal do século. Essa condição psicológica afeta a pessoa como um todo – corpo, alma e espírito; e pode ser resumida como uma tristeza que não acaba mais. É uma doença que ataca tão ardilosamente, que a maioria dos que sofrem dela nem percebem que estão doentes. Na verdade, a cada dez pessoas que procuram ajuda médica por causas diversas, pelo menos uma delas preenche os requisitos para o diagnóstico de depressão.

A depressão tem um início vagaroso, mas evolui continuamente para quadros que variam de intensidade e duração. Nos casos mais simples, a pessoa pode curar-se por conta própria em até quatro semanas. Passado esse período sem haver melhora, os especialistas recomendam atenção e tratamento, porque a depressão prolongada pode levar a suicídio e mortes por causas naturais.

Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), a depressão é sim a enfermidade de nosso tempo, já que mais de 350 milhões de pessoas sofrem deste mal, e estima-se que até 25% da população mundial pode ter uma crise depressiva pelo menos uma vez na vida, sendo que as mulheres são mais vulneráveis à depressão por causas históricas, sociais e culturais, somando 66% das pessoas diagnosticadas. Outro estudo da OMS revelou que a depressão é a principal causa de doença e de inaptidão entre os adolescentes com idades de 10 a 19 anos, faixa etária onde as três principais causas de morte em todo o mundo são: acidentes de trânsito, a Aids e o suicídio. Os problemas causadores nesta faixa de idade estão relacionados, com o cigarro, o consumo de drogas e bebidas alcoólicas, DST´S, os transtornos mentais, a nutrição, a sexualidade e a violência. 

A depressão é um estado psicológico que tem como primeiros sintomas pensamentos negativos frequentemente sem motivos aparentes, chegando a sinais de ausência de algo ou alguém. Esses sinais podem refletir na saúde física, levando ao cansaço, perda de apetite, dores pelo corpo podendo acarretar a outras doenças, como as cardiovasculares. Dentre os sintomas mais comuns destacamos: diminuição do prazer em atividades usuais; mudanças significativas do apetite ou de peso, fadiga ou perda de energia; diminuição da habilidade de pensar com clareza, avaliar e se concentrar; movimentos mais lentos ou agitados; aumento ou perda do sono; sentimentos de inutilidade ou de culpa excessiva e pensamentos suicidas.

A depressão é conhecida como um estado mental mórbido, que se caracteriza por lassidão, frequentemente acompanhado por ansiedade. É também considerada uma forma mínima de melancolia, uma psicose caracterizada por depressão intensa. Por muitas vezes ela não é devidamente diagnosticada, pois pode ser disfarçada por outros males, tais como sonolência, anorexia, insônia, perda de peso, cansaço contínuo e baixa autoestima. As depressões são classificadas como exógenas e endógenas. Exógenas são quando o indivíduo sofre alguma influência de acontecimentos perceptíveis no meio ambiente, dependente das circunstâncias da vida e endógenas são as que não têm causa externa e não dependem da situação vivencial da pessoa, surgindo espontaneamente. Alguns estudiosos, no entanto, defendem que as depressões ocorrem devido a algum transtorno no mundo real ou imaginário do indivíduo. Outros destacam a importância de fatores genéticos e constitucionais como determinantes das reações depressivas. Outro aspecto relevante é que ela pode se manifestar em diferentes intensidades e “modus operandi”, tais como:

Depressão Patológica:

Quando o indivíduo se mostra pouco comunicativo e apresenta uma condição com aspecto extremamente melancólico, declarando para si mesmo e aos outros que a vida é triste, e que não existe motivação para viver. Uma letargia de raciocínio é desenvolvida, o que pode levar o indivíduo a permanecer em inércia por longas horas, sempre com semblante triste e apático. A aflição, o desespero, a ausência de prazer pela vida e uma sensação permanente de vazio, também são, juntos com sentimentos de fracasso, medo e desprezo, comuns em indivíduos com depressão patológica.

Depressão Neurótica ou Psicótica:

Por vezes, o quadro de depressão se agrava a tal ponto, que o indivíduo deixa de gozar plenamente de suas faculdades mentais. Quando se chega a esta situação, a depressão passa a ser psicótica, já que o paciente tem dificuldades em se distinguir a realidade, de suas neuroses. Este quadro se agrava pelo fato que a pessoa depressiva é poucos comunicativa e opta pelo isolamento, criando para si uma realidade distorcida, sem revelar seus verdadeiros sentimentos, o que pode gerar consequências catastróficas. É importante ressaltar que as pessoas com o quadro de depressão psicótica sofrem com frequentes delírios (crenças falsas) e também com alucinações (falsas impressões sensoriais) relacionadas às funções orgânicas. Sendo assim, é importante investigar, pois o depressivo pode dar cunho espiritual a algo que teria visto ou ouvido, mas que, na verdade, não passa de fruto da sua imaginação.

Depressão Pós-Parto:

Provoca um estado de pânico e leva a mãe a crer que não tem condições de tomar conta da criança recém nascida; sendo reconhecida como uma enfermidade funcional que ocorre em virtude dos problemas da maternidade.

Depressão Analítica:

Ocorre em crianças, mais precisamente nos primeiros meses de vida do bebê (6 a 18 meses); e se deve a separação repentina e prolongada da mãe. Neste caso a criança desenvolve sintomas como perda de apetite, retraimento e insônia. Este tipo de depressão também pode ser desenvolvido quando a criança sente ausência de atenção dos pais.

Depressão Espiritual:

Um dos fatores que podem desencadear a depressão é uma situação de constrangimento diante de uma condição pecaminosa. O indivíduo que tem sua fé firmada em Deus, quando percebe que cometeu um pecado, pode desenvolver depressão, assim como aconteceu no caso do rei Davi.

A Depressão é reflexo de pecado?

Existem muitos equívocos em relação à depressão, o primeiro deles é achar que esta é decorrente apenas de pecado.

Homens e mulheres de Deus também são vulneráveis à depressão, e existem vários exemplos bíblicos disso. Embora a depressão "apareça" em alguns textos bíblico, como nos Salmos 42, 43, 69, 88 e 102; e em alguns personagens bíblicos, como Moisés, Jó, Elias, Jeremias, Jonas  e toda a nação de Israel; ela não é um termo muito discutido na Bíblia, por não ser um vocábulo bíblico. Trata-se de um termo clínico, muito utilizado pela psicologia moderna, que se refere ao estado emocional de baixa atividade psicomotora que ocorre, quando o individuo sofre perdas ou declínio de poder.

A depressão de Davi foi sim oriunda de um ato pecaminoso, mas em contra partida, o profeta Elias sofreu deste mal devido as perseguições que lhe foram impostas por Jezabel. Diante desta ameaça, o profeta do Senhor deixou de ver as coisas a partir do ângulo de Deus e acabou se isolando até mesmo de seus amigos, e é certo que a ausência de pessoas que influenciem positivamente, e a presença de outras que o fazem negativamente pode levar qualquer pessoa à depressão. Elias também ficou exausto, emocionalmente abalado, estressado, e por fim se entregou à autocomiseração, colocando-se como uma vítima do sistema (I Reis 19:9-10). Jó mergulhou em uma crise depressiva por causa das calamidades que se abateram sobre sua vida (Jó 3), e um dos livros bíblicos é uma narrativa integral do desabafo depressivo do profeta Jeremias (Lamentações). Em seus registro sobre o assunto, a Bíblia, não enfatiza o problema da depressão em si, mas a fé em Deus e a certeza de que com Ele poderemos vencer toda e qualquer adversidade que a vida nos reserva.

A depressão somente é resultante de pecado quando essa é decorrente de escolhas erradas. É possível também que o distanciamento de Deus contribua para o agravamento do quadro. A opção pela ira e amargura, ao invés do perdão, pode contribuir para a depressão.  A depressão pode ser pecaminosa quando for usada para manipular as pessoas, bem como culpar Deus e outros pela infelicidade.

Na grande maioria dos casos a depressão precisa ser tratada por especialistas, e nada há de pecado nisso, pois as condições físicas podem influenciar na depressão. Há situações que a depressão pode ser tratada com eficácia por um psicólogo ou psiquiatra, mesmo ainda existindo muito preconceito no meio evangélico a esse respeito. Infelizmente isso acontece porque alguns cristãos confundem depressão com falta de espiritualidade, se esquecendo que  muitos fatores físicos contribuem para a depressão, tais como: desequilíbrio hormonal; medicamentos; doenças crônicas;  temperamento melancólico; alimentação inadequada e vulnerabilidade genética.

A Igreja bem como os familiares da pessoa deprimida deve compreender a situação e ter o cuidado para não fazer julgamentos inapropriados, afinal, até mesmo um cristão dedicado, pode sim ficar deprimido, o que não significa que a pessoa perdeu a comunhão com Deus.

O mundo no qual nos encontramos é deprimente, por isso não é incomum as pessoas irem da euforia e hiperatividade para a tristeza. Elias ficou decepcionado, inclusive com Deus, e isso intensificou sua depressão. A própria Igreja pode contribuir com esse quadro, já que ambientes eclesiásticos marcados pela competitividade, isolamento e ostentação favorecem a depressão. Isso porque esta enfermidade distorce a realidade e as pessoas ficam emocionalmente abaladas, pois não conseguem alcançar os padrões exigidos pelo contexto. A ansiedade, aliada à depressão, pode aumentar o problema, por isso, é preciso aprender a depender cada vez mais de Deus, e menos das condições materiais.

Precisamos aprender a relaxar e encontrar refrigério em Deus, Ele nos dará força suficiente para a restauração, pois o período da depressão é mais susceptível aos ataques de Satanás, e o inimigo se aproveita quando estamos fracos e debilitados.

Combatendo a Depressão

A depressão tem cura, mas inspira certos cuidados.  O tratamento da depressão inclui, além de seus aspectos espirituais , acompanhamento psicológico, remédios  e mudanças nos hábitos de vida.

Prática de  exercícios físicos regulares:

Diversos estudos comprovaram que a prática regular de exercícios é uma maneira natural e saudável para prevenir e combater a depressão.  Dê sempre preferência para exercícios aeróbicos como caminhar, correr e pedalar. Tais atividades ajudam no controle da ansiedade e amenizam os sintomas da depressão.  Isso acontece porque os exercícios aeróbicos fazem o organismo produzir diversas substâncias como a endorfina, associada às sensações de bem-estar e euforia. Alguns estudos sugerem que o exercício físico pode ser até mesmo mais benéfico que o uso de medicamentos.

Mudança nos hábitos alimentares:

A má nutrição é uma das maiores causas de depressão, portanto, mudanças pontuais na dieta do indivíduo, se torna uma das soluções mais práticas para o combate desta enfermidade. A má alimentação é frequentemente associada à depressão, pois os aditivos alimentares, produtos químicos, álcool, açúcar e substitutos do açúcar podem ter sérios efeitos negativos sobre a nossa saúde física e mental. Uma dieta saudável ajuda a equilibrar os níveis de hormônio corporal, incluindo importantes hormônios do cérebro que nos ajudam no bem estar. Se ingeridos pelo menos três vezes por semana, os seguintes alimentos contribuem para o combate eficaz da depressão:

Arroz Integral: Ótima fonte de vitamina B1 e B2 e ácido fólico, que diminuem o nível da homocistina, uma das substâncias que causam a depressão.

Cereais Integrais: São fontes de carboidratos, mas também oferecem vitaminas do complexo B e ácido graxo ômega 3, o consumo regular de aveia e soja é extremamente recomendados para quem quer se alimentar bem e ficar longe da depressão.

Leite e Iogurte Desnatado: Ajudam no controle da irritação, graças ao cálcio contido nesses alimentos. Além disso, o leite é fonte de tirosina, ligada à produção de dopamina e adrenalina que causam sensação de alegria.

Frutas: Banana, abacate, melancia, mamão, limão e tangerina entram na lista de alimentos que combatem a depressão e fazem a pessoa se sentir mais feliz. Assim como maçã e laranja, que fornecem ao organismo o ácido fólico, considerado um regulador do humor.

Verduras: O repolho, a couve e outras folhas de tom verde escuro, como o espinafre, são mais alguns exemplos de alimentos ricos em ácido fólico. Este ácido atua na manutenção dos níveis de serotonina, substância responsável pela sensação de prazer e bem-estar e que também está presente no grão-de-bico.

Peixes: carne rica em ômega-3 e vitaminas do complexo B, que diminuem o risco de depressão. Para aproveitar os benefícios desses antidepressivos naturais, o ideal é consumir peixe pelo menos duas vezes por semana. O salmão, a sardinha e o atum são boas opções.

Uso de ervas medicinais: 

Muitas pesquisas mostram que a chamada Erva de São João é eficaz contra depressão leve e moderada, e que também ajuda a elevar os níveis de serotonina no cérebro; sendo recomendado o consumo de aproximadamente 1000 mg por dia. No entanto, deve se suspender o consumo deste produto em uso de antidepressivos farmacêuticos.  A Erva Gingko Biloba ajuda a trazer mais oxigênio para o cérebro através da corrente sanguínea,  uma vez que seu cérebro precisa de oxigênio para funcionar corretamente. Uma dose benéfica para o combate da  depressão é de 60 mg três vezes ao dia. 

Balanceamento hormonal: 

A suplementação com 2 a 4 gramas de vitamina D por dia, contribui no combate com da depressão, porque ajuda o corpo a produzir serotonina. 

Banhos regulares de Sol: 

Nós todos sabemos que a obtenção de quantidades moderadas de sol ajuda a melhorar o humor, o que alivia os sintomas da depressão.

Hidratação: 

Beber muita água pura, afim de evitar a desidratação e ajudar na eliminação de  substancias indesejadas para o corpo, o que é muitas vezes um fator agravante  da depressão. 

Cura para a Depressão Espiritual

De acordo com a Bíblia, Davi foi um homem segundo o coração de Deus (Atos 13:22). Dentre muitas de suas características, podemos destacar seu temor ao Senhor  e sua condição de dependência constante dele. Seu caráter era pró-ativo, destemido e inteligente. Todas essas qualidades faziam dele o rei ideal para o povo de Israel. Contudo elas não foram suficientes para impedir a sua queda.

A atitude impensada de Davi o levou a um buraco entre a solidão e o sentimento de total afastamento da presença de Deus, causando assim sintomas semelhantes a um quadro de depressão (I Crônicas 21:1-17; II Samuel 11:1-4; Salmos 51).

Quando Davi estava preste a cometer o pecado contra Urias, em momento algum, imaginou no que suas ações insanas resultariam, num abismo chamando outro abismo, ao ruído das catadupas; onde todas as  ondas passavam sobre ele (Salmos 42.7). Sua fixação em obter o que desejava o cegou de tal maneira que não se permitiu medir as consequências de seus atos. Em busca pelo prazer, o rei Davi esqueceu-se de seu principal projeto, que era a construção do Templo do Senhor.

O pecado tem como principal circunstância obscurecer a visão espiritual do homem de Deus. Com a perda da visão, o indivíduo irá também perder a comunhão com o eterno, o que levará a um sentimento de abandono por parte do Criador. Ao se sentir abandonado, após pecar, um dos sintomas desenvolvido no individuo é a vontade de morrer.

O encontro com o profeta Natã foi determinante na vida de Davi. Numa linguagem contemporânea, podemos afirmar que a "ficha caiu" para o rei. Ter seus atos revelados e descortinados pelo profeta, fez com que Davi pensasse em tudo o que havia feito e reconhecendo seu grande erro; levando-o a mergulhar em uma profunda escuridão existencial. A partir daí, passou a enfrentar uma crise emocional com sintomas diagnosticados como depressão.

Ao escrever o Salmo 51, o rei Davi expressa claramente seu grau de arrependimento, diante da descoberta de seus atos desastrosos. Ele clama pela misericórdia e pede que suas transgressões sejam apagadas: “Tem misericórdia de mim, ó Deus, segundo a tua benignidade; apaga as minhas transgressões, segundo a multidão das tuas misericórdias”. Nesse verso, o salmista percebe que precisa do perdão do Senhor, a falta de uma resposta divina, que o leva a uma profunda depressão causada pelo medo do castigo. Em sua oração, Davi está extremamente abatido. Ele demonstra um sentimento de tristeza profunda, ao olhar para Bate-Seba e perceber o mal praticado por ele. A visualização de seu pecado não o deixava tranquilo, e isso o deprimia cada vez mais.

Observando a situação de Davi, é possível perceber que o inimigo tenta de todas as formas levar o homem a pecar. Ao obter êxito em seu intento, usa isso como uma arma poderosa para destruí-lo (Salmo 116.3). O adversário tem prazer em deixar o pecador sempre diante de seu erro. No palácio, não havia escolha para Davi, ali estava ele diante de Bate-Seba, uma mulher grávida do filho concebido por intermédio de seu pecado. O que, certamente, atormentava-o dia e noite, permitindo-lhe uma angústia profunda por não poder voltar atrás (Salmo 51.3).

O fato de Davi ter experimentado uma intensa comunhão com Deus deu a ele a condição de conhecê-lo. Davi que Jeová amava a verdade, fornecendo-lhe a Sua sabedoria. Deus podia tornar o que era imundo em puro e transformar a tristeza em alegria (Salmo 51.5-8). Esse fato ocorrido na vida de Davi faz com que o homem perceba que Deus, não apenas, é capaz de perdoar e restaurar um coração sujo e manchado pelo pecado bem como transformá-lo em um totalmente puro, levando o homem a ter de volta um espírito reto diante Dele.

Não importa a catástrofe que o pecado cometido pelo ser humano venha causar, o que importa é saber que o perdão está na mão do Senhor. Em seu diálogo com o Criador, Davi pede a Ele que não o lance fora da sua presença e que retorne a ele o seu Espírito, pois, desta forma, ele poderia reaver a sua condição anterior diante Dele. Podemos afirmar que a alegria da salvação que Davi pedia de volta seria cura para todos os sintomas desenvolvidos por ele quando do conhecimento do seu pecado.

Diante de Deus Davi, apresenta ter conhecimento de sua genética pecaminosa, contudo, isso não foi o suficiente para fazê-lo desistir de tentar voltar à comunhão com o Senhor. Temos tido conhecimento de muitos que têm pecado e não reconhecem o seu erro, no entanto, podemos observar em Davi o desejo de usar a sua experiência para mostrar o tamanho do sofrimento pelo qual passou (Salmos 51:13). É importante ressaltar, que durante todo o salmo, Davi deixa claro a sua tentativa de negociar com Jeová o seu perdão, o que faz com que ele cada vez mais se deprima, observando que o seu pecado o afastara da presença de Deus, porém é do nosso conhecimento que o Senhor não quer que nenhum dos seus se perca, pois os que lhes foram entregues pelo Pai Ele não o lançará fora (II Pedro 3:9; João 6:37).

O papel da Igreja

A depressão tem sido chamada por muitos cientistas como doença da atualidade, e muitos servos de Deus têm passado por momentos difíceis acometidos por este mal. Mal compreendida e ainda cercada de muitos preconceitos, a depressão está no topo da lista dos grandes males que afligem a sociedade dos nossos dias, e mesmo entre os crentes em Jesus, há muitos que são acometidos por este terrível mal, e que preferem guardar silêncio em vez de buscar ajuda com especialistas da área, pastores, irmãos de mesma fé ou com pessoas mais próximas. Cabe a nós, Igreja do Senhor, buscarmos identificar a causa do mal, se espiritual ou emocional, e conduzir a pessoa ao melhor caminho na busca pela cura.

Lembremos sempre que o Senhor é suficiente em nos dar a solução de todos os problemas. "Abre, Senhor, os meus lábios, e a minha boca entoará o teu louvor" (Salmos 51.15). Contudo é importante frisar que Ele pode usar também profissionais especializados, pois a ciência também é obra de suas mãos.

Texto Áureo

Tira a minha alma da prisão, para que louve o teu nome; os justos me rodearão, pois me fizeste bem

Salmo 142:7

Verdade Aplicada

A depressão pode ser caracterizada por um sentimento de vazio existencial e abandono da parte de Deus.

Texto de Referência

Salmo 51:1, 5, 14

Tem misericórdia de mim, ó Deus, segundo a tua benignidade; apaga as minhas transgressões, segundo a multidão das tuas misericórdias.

Eis que em iniquidade fui formado, e em pecado me concebeu minha mãe.

Livra-me dos crimes de sangue, ó Deus, Deus da minha salvação, e a minha língua louvará altamente a tua justiça.

Para conhecer mais profundamente o “mal do século” e as formas de combate-lo; participe neste domingo (18/05/2014) da Escola Bíblica Dominical.

Fontes:

Revista Jovens e Adultos nº 91 - Enfermidades da Alma : Editora Betel

Revista Lições Bíblicas - Elias e Elizeu: Editora CPAD

Bíblia OnLine: www.bibliaonline.com.br

Dr. Dráuzio: drauziovarella.com.br

Portal G1: g1.globo.com

Enciclopédia da Saúde IG: saúde.ig.com.br

Hyper Science: hiperscience.com

Portal Terra: saúde.terra.com.br

Blog da EBD: www.ebd316.com